برنامج 3 أيام

تدفق 3 أيام

• اليوم 1: الوصول، الاستقرار، مشي خفيف ونوم مبكر.
• اليوم 2: جلسة أمواج، فترة تعافٍ ومساء هادئ.
• اليوم 3: جلسة أمواج ثانية أو نشاط مرن ثم المغادرة.