Un rythme repas simple qui colle bien à la côte
Le petit-déjeuner compte plus qu’on ne le penseLe repas du matin change l’énergie surf, les blocs de travail et la fluidité de la journée.
Ne transformez pas chaque dîner en programmeUn dîner calme près de la base vaut souvent mieux que traverser la région tous les soirs.
Thé, snacks et hydratation comptentThé à la menthe, fruits, eau et petites choses simples stabilisent mieux la semaine.
Laissez de la place aux changements d’appétitSurf, soleil et mouvement changent la faim. Une logique souple marche mieux.